Keunggulan formasi-formasi sepak bola

Permainan sepak bola adaalah pemain yang bukan hanya menggunakan otot saja, berbagai strategi dan formasi digunakan oleh para pelatih untuk memenangkasn suatu pertandingan berikut adalah keunggulan-keunggulan formasi pemain di sepak bola :

4-4-2

Posisi pemain ini adalah posisi yang sering digunakan oleh para pelatih merupakan formasi yang ideal dari berbagai formasi yang ada, secara keuntungan formasi ini balance tidak ada yang di tonjolkan dari lebih ke penyerangan atau pertahanan, Berikut penjelasannya :

Back

dengan formasi ini maka akan di posisikan 2 Center Back yang biasanya mempunnai postur besar tinggi kemudian 2 Side Back yang berada di sisi kiri dan kanan biasanya pemain yang mempunyai kecepatan dan mempunyai kemampuan bertahan akan ditempatkan mempunyai tugas untuk menghalau tusukan serangan lawan yang berasal dari sisi-sisi kiri atau kanan dan di perlukan kecepatan untuk menghalau serangan ini.

Center

2 Midfielder akan diposisikan di tengah lapangan peran kedua pemain ini adalah jantung dari tim diperlukan kreatifitas karena posisi yang dapat mengatur pola permainan ada di posisi tersebut., mempunyai beberapa pilihan untuk pelatih untuk menempatkan 1 belakang Midfielder hampir mendekati CenterBack dan 1 di depan Midfieler mendekati para striker. Kemudian terdapat 2 Wing di kiri dan kanan yang bertugas penuh untuk membantu penyerangan dari sektor kiri dan kanan harus memiliki kecepatan dan akurasi operan yang bagus untuk posisi ini.

Foward

Memiliki 2 stiker yang bertugas utama untuk mencetak gol di gawang lawan. Pelatih dapat memposisikan 2 striker di tempat sejajar kiri dan kanan atau depan belakang.

4-3-3

Formasi yang menempatkan 4 Bek, 3 pemain tengah dan 3 penyerang mempunyai keunggulan penyerangan yang lebih dari pada posisi 4-4-2 namun masih hati-hati dalam pertahanan, dengan adanya 3 orang pemain depan dapat mengobrak abik pertahanan lawan karena dapat masuk dari berbagai lini dari tengah, kiri atau kanan, namun tugas berat berporos di gelandang tengah yang mempunyai teman hanya 2 Midfielder yang lebih sering membantu penyerangan. Formasi ini dulunya sukses digunakan oleh Real Madrid.

3-5-2

Formasi yang jarang sekali digunakan pada formasi ini di tempatkan 3 bek , 5 gelandang dan 2 penyerang. Pelatih lebih menitik beratkan permainan berada pada tengah lapangan untuk lebih dapat lama menguasi bola dari lawan, namun sangat berbahaya jika musuh dapat merebut dan menusuk hingga daerah penalti.

5-4-1

Formasi yang menitik beratkan pada pertahanan dan melakuakan penyerangan menggunakan serangan balik. Menempatkan 5 pemain bek seperti formasi 4-4-2 namun ditambahkannya 1 pemain bek di tengah yang menjadi sebagai Stopper berfungsi untuk mematahkan semua serangan musuh dari tengah jantung formasi dan mengoperkan ke midfielder. Memiliki 1 Striker maka para tugas pemain SideBack dan Wing yang di haruskan membantu menusuk dari sisi lapangan untuk dioper kepada target man 1 striker tersebut. Sriker ini harus mempunyai kecepatan dan dribleyang bagus untuk menusuk area musuh.

4-2-2-2

Formasi selanjutnya adalah 4-2-2-2 merupakan formasi yang lebih ditujukan untuk bertahan dan menyerang namun mempunyai kelemahan sedikit dalam bola tengah yaitu penguasaan bola dengan di tempatkan 4 bek, 2 gelandang bertahan murni yang lebih bertugas seperti stopper posisinya lumayan jau untuk membantu penyerangan, 2 gelandang serang lebih tepatnya 2 wing yang ditarik lebih tengah oleh pelatih untuk menutupi posisi midfielder yang lebih kebelakang dan tentu tugas 2 gelandang ini untuk membantu serangan. Dan terkahir 2 striker yang lebih mendapatkan bantuan dari ke 2 gelandangan ini.

Home » sepak bola » Wasit Olahraga » Isyarat-isyarat Seorang Wasit Sepak Bola PURNAMA Tuesday, December 2, 2014 sepak bola, Wasit Olahraga Isyarat-isyarat Seorang Wasit Sepak Bola Isyarat-isyarat Seorang Wasit Sepak Bola ~ Volimaniak ingin menambah pengetahuan lagi kepada anda semuanya mengenai beberapa isyarat yang sering dipakai oleh seorang wasit sepak bola. mungkin dalam praktek dilapangan ketika anda ingin menjadi seorang wasit sepak bola bisa langsung mempraktekkan beberapa isyarat yang digunakan. Pada kesempatan yang lalu saya sudah sedikit banyak memberikan gambaran kepada anda mengenai perwasitan sepak bola, yaitu mengenai tatacara menjadi wasit sepak bola, Selain anda mengetahui apa saja yang anda perlukan dalam menjadi wasit sepak bola, perlu anda ketahui juga beberapa isyarat yang digunakan ketika memimpin suatu pertandingan sepak bola. Dalam menjalankan tugasnya seorang wasit sepak bola biasanya menggunakan beberapa isyarat yang umum dan sudah dipahami oleh pemain dan masyarakt luar atau penonton sehingga mereka tidak terjadi salah paham ketika anda memimpin suatu pertandingan. Isyarat ialah suatu tanda berkenaan dengan permainan. Dalam permainan sepak bola isyarat tersebut dapat diberikan oleh wasit atau hakim garis, atau wasit pengganti. 1. Isyarat Wasit Sepak bola Isyarat wasit dapat berupa peluit dan gerakan tangan, yaitu: Bunyi Peluit Bunyi peluit dari wasit umunya ada 2 macam yang didasarkan atas tujuan atau keguanaannya. Bunyi peluit dua kali pendek yang diikuti panjang, ini digunakan wasit sebagai isyarat dalam hal-hal sebagai berikut: Agar para pemain siap untuk memasuki lapangan permainan. Permainan dalam babak 1 selesai. Permainan dalam babak 2 selasai. http://volimaniak.blogspot.com/ Bunyi peluit panjang satu kali,ini digunakan wasit sebagai isyarat dalam hal-hal berikut: Permainan dapat dimulai. Penghentian permainan untuk sementara karena ada kejadian Terjadi pelanggaran atas peraturan permainan. Bola keluar lapangan. Terjadi gol. Ada pemain yang cidera. Gangguan oleh cuaca atau penonton. 2. Isyarat Gerakan Tangan Wasit Sepak Bola Untuk lebih memperjelas keputusannya isyarat wasit yang berupa bunyi peluit akan diikuti dengan gerakan tangan sebagai isyarat. Isyarat tangan itu diantaranya: Mengankat salah satu tangan lurus ke atas baik tangan kanan atau kiri berarti “ terjadi pelanggaran dengan hukuman tendangan bebas tidak langsung “. Mengangkat kedua tangan didepan dada menghadap kebawah dan digerakkan menyilang berarti “ tidak terjadi pelanggaran “. Kedua tangan menggantung sejajar disamping badan dengan telapak tanganmenghadap kedepan selanjutnta digerakan ke depan berarti “ meminta pemain untuk mundur ke belakang “. Salah satu tanganmenunjuk titik tengah berarti “ terjadi bola masuk kegawang/gol secara sah”. Salah satu tanganmenunjuk ke suatu tempat,sedang tangan yanglain menunjuk ke suatu arah, berarti “ menunjukkan tempat terjadinya pelanggaran dan arah bola “. Pada permulaan permainan wasit mengangkat salah satu tangan kea rah hakim garis dan pemain, berarti “ meminta yang bersangkutan siap untukmemulaipertandingan “. 3. Isyarat Hakim Garis sepak bola Untuk memberikan isyarat hakim garis menggunakan bendera. Isyarat itu adalah: Mengangkat bendera lurus ke atas, berarti “ memberitahu kepada wasit untuk menghentikan permainan, karena bola keluar atau ada kejadian ataupun terjadi pelanggran, dengan menunjukkan bendera kearah tempat tersebut. 4. Isyarat Wasit Cadanagan sepak bola Isyarat dari wasit cadangan diberikan dari luar lapangan.isyarat itu antara lain: Adanya pergantian pemain Memberitahukan sisa waktu pertandingan Itulah Kurang lebihnya mengenai beberapa isyarat yang sering digunakan wasit sepak bola, untuk lebih detail dan jelasnya akan volimaniak update seiring perkembangan yang ada, semoga bermanfaat, terimakasih

Source: http://www.volimaniak.com/2014/12/isyarat-isyarat-seorang-wasit-sepak-bola.html#axzz3ZMNoJwV1 | permainan bola voli

Isyarat-isyarat Seorang Wasit Sepak Bola Isyarat-isyarat Seorang Wasit Sepak Bola ~ Volimaniak ingin menambah pengetahuan lagi kepada anda semuanya mengenai beberapa isyarat yang sering dipakai oleh seorang wasit sepak bola. mungkin dalam praktek dilapangan ketika anda ingin menjadi seorang wasit sepak bola bisa langsung mempraktekkan beberapa isyarat yang digunakan. Pada kesempatan yang lalu saya sudah sedikit banyak memberikan gambaran kepada anda mengenai perwasitan sepak bola, yaitu mengenai tatacara menjadi wasit sepak bola, Selain anda mengetahui apa saja yang anda perlukan dalam menjadi wasit sepak bola, perlu anda ketahui juga beberapa isyarat yang digunakan ketika memimpin suatu pertandingan sepak bola. Dalam menjalankan tugasnya seorang wasit sepak bola biasanya menggunakan beberapa isyarat yang umum dan sudah dipahami oleh pemain dan masyarakt luar atau penonton sehingga mereka tidak terjadi salah paham ketika anda memimpin suatu pertandingan. Isyarat ialah suatu tanda berkenaan dengan permainan. Dalam permainan sepak bola isyarat tersebut dapat diberikan oleh wasit atau hakim garis, atau wasit pengganti. 1. Isyarat Wasit Sepak bola Isyarat wasit dapat berupa peluit dan gerakan tangan, yaitu: Bunyi Peluit Bunyi peluit dari wasit umunya ada 2 macam yang didasarkan atas tujuan atau keguanaannya. Bunyi peluit dua kali pendek yang diikuti panjang, ini digunakan wasit sebagai isyarat dalam hal-hal sebagai berikut: Agar para pemain siap untuk memasuki lapangan permainan. Permainan dalam babak 1 selesai. Permainan dalam babak 2 selasai. http://volimaniak.blogspot.com/ Bunyi peluit panjang satu kali,ini digunakan wasit sebagai isyarat dalam hal-hal berikut: Permainan dapat dimulai. Penghentian permainan untuk sementara karena ada kejadian Terjadi pelanggaran atas peraturan permainan. Bola keluar lapangan. Terjadi gol. Ada pemain yang cidera. Gangguan oleh cuaca atau penonton. 2. Isyarat Gerakan Tangan Wasit Sepak Bola Untuk lebih memperjelas keputusannya isyarat wasit yang berupa bunyi peluit akan diikuti dengan gerakan tangan sebagai isyarat. Isyarat tangan itu diantaranya: Mengankat salah satu tangan lurus ke atas baik tangan kanan atau kiri berarti “ terjadi pelanggaran dengan hukuman tendangan bebas tidak langsung “. Mengangkat kedua tangan didepan dada menghadap kebawah dan digerakkan menyilang berarti “ tidak terjadi pelanggaran “. Kedua tangan menggantung sejajar disamping badan dengan telapak tanganmenghadap kedepan selanjutnta digerakan ke depan berarti “ meminta pemain untuk mundur ke belakang “. Salah satu tanganmenunjuk titik tengah berarti “ terjadi bola masuk kegawang/gol secara sah”. Salah satu tanganmenunjuk ke suatu tempat,sedang tangan yanglain menunjuk ke suatu arah, berarti “ menunjukkan tempat terjadinya pelanggaran dan arah bola “. Pada permulaan permainan wasit mengangkat salah satu tangan kea rah hakim garis dan pemain, berarti “ meminta yang bersangkutan siap untukmemulaipertandingan “. 3. Isyarat Hakim Garis sepak bola Untuk memberikan isyarat hakim garis menggunakan bendera. Isyarat itu adalah: Mengangkat bendera lurus ke atas, berarti “ memberitahu kepada wasit untuk menghentikan permainan, karena bola keluar atau ada kejadian ataupun terjadi pelanggran, dengan menunjukkan bendera kearah tempat tersebut. 4. Isyarat Wasit Cadanagan sepak bola Isyarat dari wasit cadangan diberikan dari luar lapangan.isyarat itu antara lain: Adanya pergantian pemain Memberitahukan sisa waktu pertandingan Itulah Kurang lebihnya mengenai beberapa isyarat yang sering digunakan wasit sepak bola, untuk lebih detail dan jelasnya akan volimaniak update seiring perkembangan yang ada, semoga bermanfaat, terimakasih

Source: http://www.volimaniak.com/2014/12/isyarat-isyarat-seorang-wasit-sepak-bola.html#axzz3ZMNoJwV1 | permainan bola voli

5 Wasit Sepakbola Terbaik Sepanjang Sejarah

Wasit merupakan seseorang yang sangat vital dan diperlukan dalam sebuah pertandingan sepakbola, kita tidak akan pernah bisa membayangkan kalau seandainya pertandingan sepakbola tanpa adanya wasit, pastinya pertandingan sepakbola tersebut tidak akan berjalan dengan baik, bahkan menimbulkan kericuhan, baik pemain maupun penonton.
Wasit dalam permainan sepakbola sendiri terbagi menjadi 4 jenis yakni wasit hakim garis berjumlah 2, wasit pembantu berjumlah 1 dan wasit yang aktif di dalam lapangan hijau berjumlah 1, keempat wasit ini memiliki peranan yang sangat penting dalam sebuah pertandingan, karena pada dasarnya wasit adalah pemimpin dari sebuah pertandingan, sehingga wasit berhak untuk menghentikan pertandingan ataupun melanjutkan pertandingan.
Ada wasit kontroversial dan ada pula wasit terbaik dalam sebuah pertandingan, namun pada kesempatan kali ini saya akan mencoba berbagi mengenai wasit sepakbola terbaik sepanjang sejarah, lantas siapa saja mereka? Untuk mengetahuinya silahkan simak berikut ini.

5 Wasit Sepakbola Terbaik Sepanjang Sejarah

Pierluigi Collina
Para penggila sepakbola tentunya sudah tahu banyak mengenai Pierluigi Collina. Dia adalah salah satu wasit yang bersifat universal atau tidak memihak satu klub pada pertandingan sepakbola, sebenarnya Pierluigi Collina adalah seorang mantan pemain sepakbola, akan tetapi dia memilih untuk menjadi seorang wasit, karena menurutnya bakat yang dia miliki berada di wasit tersebut. karier pertama yang dirintis oleh Pierluigi Collina adalah menjadi seorang wasit di Serie C1 dan C2. Secara perlahan-lahan Collina mampu menjadi seorang wasit di Serie A yang notabenya merupakan Liga terbesar di Italy. Setelah diresmikan menjadi wasit Serie A, Pierluigi Collina pada usia 43 telah masuk kedalam daftar wasit FIFA. Turnamen terbesar dan pertama kalinya yang dihadapi oleh wasit berbakat ini terjadi pada tahun 1996, dimana saat itu Pierluigi Collina harus menjadi seorang pemimpin pertandingan antara Nigeria dan Argentina pada ajang Olimpiade. Kemudian setelah itu Collina menjadi seorang wasit di Piala Dunia 2002 dan Piala Euro 2004. Karena aturan FIFA terhadap seorang wasit, maka dia harus pensiun di usia 45 tahun.

Phil Sharp
Sharp merupakan wasit yang bisa dikatakan sangat terkenal hingga saat ini. secara khusus dia adalah seorang asisten wasit terbaik di seluruh dunia hingga saat ini. Phil Sharp adalah orang Inggris, dia bermain sepakbola di sekolahan. Dia pertama kali diperkenalkan melalui Duke of Edinburgh’s Award Scheme sebagai bagian dari pelayanan masyarakat sekitar. Dia ditugaskan sebagai seorang asisten wasit di liga domestik atau regional, dari sinilah Sharp menunjukan bakat dan kemampuanya, dengan usaha dan tekad yang sangat besar, hingga akhirnya Sharp memperoleh hasil yang memuaskan, dimana pada tahun 1997, Sharp menjadi seorang wasit resmi di FIFA dan pada tahun 2002 menjadi seorang asisten wasit untuk Piala Dunia. setelah itu Phil Sharp pensiun dari jabatanya sebagai seorang wasit. Sejak Phil Sharp memimpin pertandingan, tidak banyak kontroversi yang terjadi, bahkan orang Inggris ini mampu menguasai jalanya pertandingan dengan adil dan baik.

Arthur Edward Ellis
Arthur Edward Ellis adalah seorang wasit terbaik yang berasal dari Inggris, mungkin banyak orang jaman dahulu mengenal sosok dari Arthur ini, dia menjadi sangat terkenal karena memiliki karisma yang menjanjikan, terutama ketika Piala Dunia tahun 1954 silam, dimana saat itu Arthur Edward Ellis menjadi seorang wasit pertandingan antara Brasil dan Hongaria, saat pertandingan final tersebut antara kedua kubu saling melakukan pelanggaran-pelanggaran yang sangat tidak bisa ditoleran oleh wasit atau pemimpin pertandingan, akan tetapi Arthur mampu mengatasi hal tersebut dengan sangat mudah da cermat, dia tidak mengeluarkan pemain-pemain yang terlibat pelanggaran hebat, jika hal tersebut dilakukan Arthur maka suasana akan menjadi ricuh dan bahkan penonton bisa anarki, entah kenapa pada saat itu Arthur bisa meredam emosi antara kedua belah pihak, baik Brasil dan Hongaria, sehingga pertandingan bisa berjalan dengan baik ketika babak kedua hingga akhir pertandingan, bahkan setelah pertandingan, Arthur Edward Ellis mendapatkan pujian dari kedua kubu yang bertanding yakni Brasil dan Hongaria. Dari sinilah Arthur Edward Ellis mulai terkenal luas di seluruh dunia dan dijuluki sebagai wasit terbaik sepanjang sejarah sepakbola. agen bola terpercaya
Tofik Bakhramov
Asisten wasit Azerbaijan ini terkenal dengan keputusan gol yang sangat kontroversial pada tahun 1966. Dia ditugaskan menjadi seorang wasit di pertandingan Piala Dunia 1966. Saat itu pemain Inggris bernama Geoff Hurst menandang bola ke gawang lawan, akhirnya bola tersebut terkena tiang gawang dan menariknya setelah terkena tiang gawang tersebut, bola setengah masuk setengah keluar, hal ini membuat para wasit menjadi kebingungan. Akan tetapi Tofik Bakhramov sebagai asisten wasit mengambil langkah yang sangat bijak, dia mengklaim bahwa bola tersebut sah dan dianggap sebagai sebuah gol, Tofik mengesahkan gol tersebut terjadi karena kala itu pendukung atau suporter dari Inggris sangat banyak dan brutal, jika gol tersebut tidak disahkan, maka akan menyebabkan kejadian buruk menimpa semua yang ada di lapangan hijau tersebut yakni kericuhan, bahkan pemain dan wasit akan terancam dibunuh, hal inilah yang menjadikan Tofik Bakhramov patut menyandang gelar wasit terbaik sepanjang sejarah.
Gottfried Dienst
Gottfried Dienst adalah mantan wasit terkenal yang berasal dari Swiss, wasit satu ini pernah menjadi seorang pemimpin pertandingan di beberapa laga, salah satunya adalah pada ajang final Piala Dunia 1966 yang mempertemukan antara Inggris dengan Jerman. Gottfried Dienst saat memimpin pertandingan tersebut dia sangatlah cermat, bahkan pelanggaran kecil atau besar ditoleran dengan sangat baik, selain itu Gottfried Dienst menjadi sangat terkenal karena dia sering mengambil keputusan dengan sangat bijak dan bersifat universal atau tidak kontroversial. Dia adalah salah satunya wasit yang pernah memimpin pertandingan besar diseluruh dunia, bahkan Gottfried Dienst pernah memimpin final Piala Champions Eropa selama dua kali yakni pada tahun 1961 dan pada tahun 1965. Dia juga menjadi seorang wasit besar di kejuaraan sepakbola Eropa tahun 1968 silam.
Mungkin kita tidak banyak mengenal wasit-wasit terbaik diatas, karena mamang mereka tenar pada saat tahun 90an kebawah, sehingga kita kaum muda tidak terlalu memperdulikan hal tersebut, mereka terkenal bukan karena memimpin sebuah pertandingan yang besar saja, akan tetapi mereka terkenal juga dikarenakan memiliki bakat atau talenta ketika memimpin pertandingan di lapangan hijau dengan jujur dan amanah, sehingga antara kedua kubu yang sedang berhadapan tidak timbul kericuhan ataupun sikap saling curiga.
Demikian ulasan mengenai 5 wasit terbaik sepanjang sejarah sepakbola dunia. semoga dengan informasi kali ini Anda dapat memperoleh wawasan yang lebih luas mengenai dunia sepakbola dan bisa menjadi inspirasi bagi kehidupan Anda.

12 Manfaat Pemanasan (Warming Up)

Definisi Pemanasan

Sebelum saya membahas beberapa manfaat dari pemanasan sebelum berolahraga, ada baiknya jika kita membahas tentang definisi pemanasan yang saya kumpulkan dari berbagai sumber, Berikut ini adalah beberapa definisi dan pengertian pemanasan olahraga:

1. Pemanasan olahraga merupakan gerakan peregangan dan pelemasan sebelum melakukan latihan atau olahraga utama sehingga otot-otot tubuh meregang dan lemas sehingga ketika melakukan olahraga/latihan utama tidak mengalami kram atau kejang otot.

2. Pemanasan olahraga merupakan satu bagian dasar program latihan permulaan. Pemanasan olahraga ini terdiri atas serangkaian latuhan (gerakan) yang dilakukan pada waktu melakukan aktivitas olahraga.

3. Pemanasan olahraga melakukan beberapa gerakan sebelum melakukan olahraga untuk menghindari terjadinya cidera selama melakukan olahraga.

4. Pemanasan olahraga adalah salah satu bentuk persiapan emosional, fisiologis, dan psikologis untuk melakukan berbagai macam latihan

5. Pemanasan olahraga adalah beberapa gerakan persiapan tubuh untuk melakukan kegiatan yang lebih berat dengan cara melakukan beberapa latihan sederhana sebelum melakukan inti kegiatan yang lebih berat.

6. Pemanasan olahraga adalah gerakan pendahuluan sebelum melakukan olahraga utama supaya otot-otot tubuh yang terlibat dalam aktivitas gerak siap dan tidak menimbulkan cidera pada otot atau persendian.

7. Pemanasan olahraga adalah gerakan yang bertujuan untuk meningkatkan frekuensi jantung secara berlahan, sehingga tersedia cukup waktu untuk mengisi otot yang bekerja dengan darah yang kaya akan oksigen.

Mengapa Melakukan Pemanasan?

Pemanasan atau warming up yang baik dapat meningkatkan aliran darah ke otot yang bekerja, yang mencegah kekakuan otot dan nyeri. Pemanasan juga sangat mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kinerja Anda.

Bagaimana Cara Melakukan Pemanasan?

Waktu pemanasan biasanya selama 5-10 menit sebelum melakukan olahraga inti. Pemanasan biasanya dilakukan dengan berlari-lari kecil, bejalan mengelilingi lapangan, meloncat-loncat, dan gerakan aerobic yang lain yang tujuannya adalah untuk meningkatkan suhu tubuh dan melemaskan otot-otot tubuh. Sehingga pada waktu melakukan olahraga inti tubuh tidak kaget.

Menambah gerakan yang tidak terkait dengan aktivitas Anda secara stabil dan perlahan, seperti senam dan latihan fleksibilitas. Salah satu contoh yang baik adalah latihan betis (calf raises). Latihan ini merupakan pemanasan yang sangat baik untuk kaki Anda sebelum Anda berjalan kaki.

Tips Pemanasan

1. Waktu terbaik untuk meregangkan otot Anda yaitu setelah aliran darah dan temperatur telah meningkat di jaringan mereka, agar membuat mereka lebih lentur.

2. Jika Anda tidak melakukan latihan penuh sebelum peregangan, lakukan latihan aerobik ringan selama beberapa menit sebelum peregangan.

3. Pastikan pemanasan yang Anda lakukan harus disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda. Misalnya, orang tua dengan artritis mungkin memerlukan pemanasan yang lebih lama, dan lebih lambat dari orang yang lebih muda. Dengan seiringnya waktu, Anda akan mempelajari jenis pemanasan apa yang terbaik bagi Anda.

Mungkin anda dari kecil sudah biasa melakukan aktivitas pemanasan atau warming up sebelum berolahraga. Pada waktu sekolah dulu kita diajarkan untuk melakukan pemanasan dulu sebelum masuk ke pelajaran praktek olahraga di lapangan. Minimal kita disuruh lari-lari kecil keliling lapangan atau keliling di jalan-jalan luar sekitar sekolah. Ketika senam pagi bersama pun gerakan awal senam pasti pemanasan bagi yang datang tidak terlambat

12 manfaat dari latihan pemanasan sebelum melakukan olahraga inti dapat dijabarkan sebagai berikut:

1. Dengan melakukan pemanasan olahraga maka darah yang kaya akan nutrisi dan oksigen akan mengalir ke otot sehingga siap untuk dipacu kerja lebih berat.

2. Untuk mengindari cedera. Efek, Dampak, dan Akibat Tidak Melakukan Pemanasan Olahraga sendi dan tulang dapat mengakibatkan cidera otot dan cedera sendi. Sudah barang tentu cedera tersebut akan sangat mengganggu aktivitas dan mungkin akan sangat menyakitkan sehingga perlu perawatan medis lebih lanjut.

3. Cedera otot bisa berbentuk keseleo, salah urat, terkilir, kram otot, sakit otot, dan sebagainya.

Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan-jaringannya.

4. Memperlancar aliran darah melalui otot-otot aktif.

5. Meningkatkan detak jantung sehingga dapat mempersiapkan kerja sistem jantung dan pembuluh darah (cardiovaskular).

6. Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh.

7. Memperlancar pertukaran (pengikatan) oksigen dalam hemoglobin.

8. Meningkatkan kecepatan perjalanan sinyal saraf yang mengendalikan gerakan tubuh.

9. Meningkatkan efisiensi dalam proses reciprocal innervation, sehingga memudahkan otot-otot berkontraksi dan rileks secara lebih cepat dan efisien.

10. Mengurangi adanya ketegangan pada otot.

11. Meningkatkan kemampuan jaringan penghubung dalam gerakan memanjang atau meregang.

12. Meningkatkan kapasitas kerja fisik atlet dan peningkatan kondisi tubuh atlet secara psikologis.

Agar wasit dan hakim garis dapat mengamati pertandingan dengan cermat, maka mereka perlu menempatkan diri di tempat seharusnya berada, Sehingga semua kejadian penting dalam permainan sepak bola dapat diamati. Berikut ini keterangan mengenai posisi dan arah gerakan wasit dalam lapangan sepak bola saat memimpin pertandingan sepak bola.

a. Arah Gerakan Wasit Dalam Lapangan Adalah Diagonal.

Posisi Dan Arah Gerakan Wasit Saat Memimpin Pertandingan Sepak Bola

Arah gerakan diagonal yaitu:

Wasit bergerak mengikuti garis diagonal AB sebagai arah gerakannya.
Hakim garis bergerak di tengah lapangan pada arah berseberangan dengan wasit. Bila posisi wasit dekat A. Maka hakim garis ke-2 harus berdiri diantara EF. Sejajar dengan pemain kedua dari regu merah
Bila posisi wasit dekat B, maka hakim garis pertama HG1 harus berdiri diantara CD. Sejajar dengan pemain ke dua dari regu biru
Yang harus diperhatikan oleh wasit ialah selama bergerak mengikuti arah diagonal, selalu melihat dan menghadap ke hakim garis.

b. Posisi Wasit Saat Permulaan Permainan

Posisi wasit saat permulaan permainan dapat anda lihat dalam gambar di bawah ini.

Keterangan Gambar:

Bila regu biru melakukan tendangan permulaan. Maka wasit harus menempatkan diri di daerah biru pada lingkaran tengah serta menghadap ke hakim garis kedua.
Posisi hakim garis pertama sejajar dengan pemain terakhir dari regu biru
Posisi hakim kedua sejajar dengan pemain kedua terakhir dari regu merah. Setelah tendangan permulaan dilakukan, bila bola menuju ke regu merah maka wasit bergerak menuju arah diagonal ke titik A. Sebaliknya bila terjadi serangan dan bola menuju ke daerah regu biru, maka wasit bergerak ke arah diagonal regu biru, yaitu ke titik B.
Gerakan Wasit dan penjaga garis selalu kompak, baik pada saat bola berada di regu merah maupun regu biru.

c. Posisi wasit Saat Tendangan Sudut

Posisi Wasit saat terjadi tendangan sudut dapat anda lihat dalam gambar di bawah ini.

Keterangan Gambar.

Bila tendangan sudut dilakukan di daerah regu biri dari sebelah kiri, maka posisi wasit menyimpang dari arah diagonal ke posisi dekat gawang di titik W2 seperti pada gambar di atas.
Posisi hakim garis pertama (HG1) berada pada garis gawang.Lihat gambar di atas. Atau lebih dekat lagi dengan gawang.
Posisi hakim garis kedua (HG2) sejajar dengan pemain kedua terakhir regu merah. Jika terjadi serangan balik, maka wasit bergerak menuju ke tengah lapangan mengikuti garis putus-putus seperti dalam gambar dan selalu menghadap ke hakim garis pertama (HG1) atau hakim garis kedua (HG2) sesuai dengan arah bola.
Posisi Hakim garis pertama bergerak mengikuti arah serangan dan selalu sejajar dengan pemain terakhir dari regu biru.
Posisi gerak wasit dan hakim garis pada dasarnya sama bila tendangan sudut dilakukan dari sebelah kanan maupun sebelah kiri

d. Posisi Wasit Saat Tendangan Gawang

Keterangan gambar.

Posisi wasit ditengah lapangan dalam garis melingkar. Posisi ini dilakukan baik yang melakukan tendangan regu biru maupun regu merah. Yang perlu diingat wasit harus menghadap ke bola dan melihat ke hakim garis
Posisi hakim garis tergantung regu mana yang melakukan tendangan gawang. Bila regu biru yang melakukan tendangan gawang, maka HG1 sejajar dengan garis gawang regu biru. Sedangkan posisi HG2 sejajar dengan pemain terakhir regu merah.
Jika yang melakukan tendangan adalah regu merah. Maka posisi wasit dan hakim garis sebaliknya.

e. Posisi Wasit Pada Saat Tendangan Hukuman Penalti atau Tendangan Bebas Dekat Gawang

Posisi wasit pada saat tendangan hukuman adalah seperti terlihat dalam gambar di bawah ini.

Keterangan Gambar

Posisi wasit W1 berada dekat dengan titik penalty. Perhatikan posisi bola, Jika posisi bola sudah benar selanjutnya wasit menuju posisi W2 untuk mengawasi para pemain
Posisi HG1 di garis gawang dekat gawang daerah penalty.
Posisi HG2 sejajar dengan pemain ke dua teakhir regu merah. Begitupun sebaliknya jika regu lawan yang melakukan tendangan penalty

Hal yang yang paling penting dalam permainan sepak bola adalah memiliki ketrampilan gerak untuk memainkan bola. Keberhasilan atau kemenangan dalam permainan sepak bola adalah setiap pemain mempunyai skill individu yang baik. Macam macam ketrampilan dasar pemain sepak bola meliputi ketrampilan mengumpan bola, menghentikan bola, ketrampilan menggiring bola, dan ketrampilan menembak bola ke gawang lawan.

Ketrampilan mengumpan bola

a. Ketrampilan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam

Mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lainnya.

1. Posisi mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerak
Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan
Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang
Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci
Pandangan terpusat pada bola

2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

Perhatikan kesiapan teman yang akan diberi bola
Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
Tending bola dengan kaki bagian dalam tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
Pandangan ke depan

b. Mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian luar

1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar

Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola
Letakkan kaki tumpu disamping bola
Sikap kedua lengan di samping badan dengan agak terlentang
Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang digunakan menendang diputar dan dikunci
Pandangan terpusat pada bola

2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar

Perhatikan kesiapan teman pasangan atau partner sudah siap atau belum menerima umpan bola
Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan kea rah bola bersamaan kaki diputar kea rah dalam
Perkenaan kaki kea rah bola tepat pada tengah-tengah bola

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:

Bawa berat badan ke depan beramaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
Pandangan ke depan

c. Mengumpan dengan menggunakan punggung kaki

Mengumpan dengan menggunakan punggung kaki banyak digunakan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemain yang lainnnya dan bola agak deras. Yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah berkenaan kaki dengan bola.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan menggunakan punggung kaki

Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan
Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan
Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang
Pergerakan kai yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci
Pandangan terpusat pada bola

2. Gerakan menumpu bola dengan punggung kaki

Perhatikan kesiapan teman sudah siap atau belum menerima umpan bola
Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola
Perkenaan kaki tepat di tengah-tengah bola

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki

Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan
Pandangan ke depan.

Permainan sepak bola adalah tergolong permainan bola besar. Melalui permainan sepak bola juga dapat dijadikan alat untuk pembelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan. Mengajari anak untuk belajar sportif, jujur, dapat bekerjasama dengan teman, dan mempunyai sikap saling menghargai antar sesama.

Peta konsep permainan sepak bola meliputi:

1. Mengumpan

2. Mengontrol

3. Menggiring

4. Posisi

5. Menembak bola ke gawang lawan

Merupakan suatu kenyataan, bahwa sepak bola adalah jenis olahraga yang paling banyak penggemarnya di seluruh dunia. Sepak bola tidak memiliki batasan etnik, politik, atau agama. Bahkan sepak bola mampu mempersatukan masyarakat di seluruh dunia dan melupakan perbedaan dan perselisihan.

Di Indoneia, sepak bola adalah permainan yang sangat digemari. Permainan sepak bola dilakukan dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola lawan. Sepak bola merupakan olahraga permainan beregu, yang setiap regu terdiri dari 11 orang. Lama permainan sepak bola menurut peraturan internasional adalah 2 X 45 menit dengan istirahat selama 10 menit di antar dua babak.

Materi pembelajaran sepak bola harus dipelajari dengan mengedepankan sikap beragama dengan berdoa sebelum dan sesudah melakukan permainan. Mencerminkan sikap dan prilaku sportif dalam bermain, bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran di sekolah, serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain dan lingkungan sekitar. Menghargai perbedaan karakteristik, individual dalam melakukan ktivitas fisik, munjukkan kemauan kerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik, mau menerima kekalahan dan kemenangan dalam permaian.

Susunan pemain untuk permainan sepak bola adalah:

· Penjaga gawang

· Bek kanan

· Bek kiri

· Gelandang kanan

· Gelandang tengah

· Gelandang kiri

· Kanan luar

· Kanan dalam

· Penyerang tengah

· Kiri luar

· Kiri dalam

Menghentikan bola yang bergulir di tanah

Teknik menghentikan bola yang bergulir di tanah ada dua macam, yaitu:

Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

Cara melakukan Yaitu:

Kaki tumpu (tungkak) menghadap arah datangnya bola dan ditekuk pada lututnya.
Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar keluar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola.
Mula-mula kaki yang digunakan untuk menghentikan bola digerakkan ke depan dan saat akan menyentuh bola kaki ditarik ke belakang. Bola dihentikan disamping kaki tumpuan.
Menghentikan bola dengan menggunakan sol sepatu

Cara melakukan latihan:

Kaki tumpu menghadap kea rah datangnya bola dan ditekuk pada lututnya
Pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola ditekuk keatas sehingga bola dapat berhenti di bawahnya.
Badan condong ke depan , sedangkan bola dihentikan di samping/ di depan kaki tumpu (tungkak).

Menghentikan Bola yang Melayang Jatuh di Tanah

Cara Menghentikan Bola yang Melayang Jatuh di Tanah ada dua macam, yaitu:

Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

Cara melakukan latihan:

a. Sudut kaki dengan tanah dibentuk dengan cara memutar badan sedikit kesamping ke arah datangnya bola.

b. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diangkat, kemudian ditarik kebelakang.

c. Sekarang bola dihentikan dengan kaki bagian dalam, pergelangan kaki dan tanah.

d. Kekuatan sentuhan bola pada kaki dapat dihambat oleh keadaan kaki yang dilemaskan.

Menghentikan bola dengan kaki bagian luar

Teknik ini digunakan apabila seorang pemainingin menghentikan bola ke arah yang datangnya berlawanan. Pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola ditegangkan keluar dengan jalan memutar keluar pangkal pahanya.

3. Menghentikan Bola Yang Melayang Di Udara

Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Cara Malakukan:

Kaki tumpu menghadap ke arah datangnya bola dan lutut di tekuk sedikit.
Lutut yang digunakan untuk menghentikan datangnya bola ditekuk sedikit dan diangkat di depan badan dengan ujung sepatu menghadap keluar.
Sesaat bola akan menyentuh kaki bagian dalam, maka dengan cepat kaki ditarik ke belakang, untuk menahan kecepatan bola.

Menghentikan bola dengan kura-kura kaki (punggung kaki)

Teknik ini dilakukan apabila bola jatuh lurus.

Cara melakukan latihan:

Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diangkat dibawah bola yang jatuh.
Ketika bola akan kontak dengan kaki, kaki diturunkan, dan pemain berusaha menghentikan bola pada kura-kura kaki.
Agar bola tidak memantul jauh, maka pergelangan kaki perlu dilemaskan.

Menghentikan bola dengan paha

Cara melakukan latihan:

Kaki tumpu menghadap ke arah datangnya bola
Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diangkat dengan cara menekuk lutut, sehingga paha menghadap ke arah datangnya bola.
Pada saat bola akan menyentuh paha , maka paha diturunkan untuk menahan kecepatan datangnya bola.
Bola akan jatuh di tanah di samping depan kaki tumpu.
Daerah paha yang kontak dengan bola ialah kurang lebih stu lebar tangan di atas lutut.

Menghentikan bola dengan dada

Cara melakukan:

Kedua kaki tumpuan dalam posisi dibuka dan ditekuk pada kedua lututnya.
badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan.
Dagu diletakkan di dada supaya memungkinkan melihat datangnya bola.
Bola akan memantulkan di dada yang ditarik ke bawah.

Menghentikan bola dengan kepala

Cara melakukan:

Pemain mengambil sikap kedua kaki dibuka.
Berdiri diujung sepatu dan menghadap ke arah datangnya bola.
Sesaat sebelum menyentuh bola dengan dahi, gerakkan badan bagian atas ke belakang. Dilakukan dengan cara memajukan kedua lutut atau menekuk lutut dalam-dalam.
Bola akan memantul ke bawah dari dahi dengan membentuk lengkungan kecil dan jatuh ke tanah untuk selanjutnya dihentikan dengan kaki.

Jumlah wasit dalam pertandingan sepak bola ada 1 orang wasit dengan dibantu oleh 2 orang penjaga garis. Wasit utama bertugas memimpin jalannya agar bertandingan berjalan lancar dan taat pada peraturan yang berlaku, menyelesaikan setiap permasalahan dalam pertandingan. sedangkan tugas penjaga garis adalah membantu wasit utama terutama dalam melihat bola yang keluar dari garis lapangan, menentukan off side dan tidaknya seorang pemain dan membantu wasit utama dengan memberikan pertimbangan kepada wasit utama apabila diminta.

1. Tugas Wasit Utama

Menjaga dan menjalankan peraturan permainan serta memutuskan setiap gangguan atau perselisihan antara masing-masing regu.
Mencatat semua kejadian selama berlangsungnya permainan.
Wasit utama mempunyai kekuasaan yang tak terbatas untuk menghentikan permainan terhadap segala pelanggaran yang terjadi.
Dapat mengeluarkan setiap pemain selama berlangsungnya permainan bila dianggap oleh wasit berbuat kesalahan.
Dapat memberikan isyarat bahwa permainan dapat dimulai kembali setelah penghentian dari pelanggaran di atas.
Menentukan apakah bola yang akan digunakan akan digunakan pertandingan memenuhi syarat atau tidak.

2. Tugas Pembantu Wasit/ Penjaga Garis

Mengangkat bendera ke atas untuk menunjukkan bola telah meninggalkan lapangan permainan.
Menunjukkan jika bola melampaui garis gawang dan apakah tendangan sudut atau tendangan gawang yang akan diberikan.
Menunjukkan pihak mana yang berhak untuk melakukan pelemparan ke dalam, tendangan sudut atau tendangan gawang.
Menarik perhatian waasit terhadap permainan yang kasar.
Memberikan pendapat mengenai permasalahan yang mungkin diminta oleh wasit utama.

3. Posisi Wasit pada Permulaan Pertandingan

Posisi wasit pada tendangan permulaan (W). Posisi hakim garis (HG1) dan (HG2). Wasit bergerak mengikuti garis diagonal A - B sesuai dengan arah serangan.

4. Posisi Wasit Saat Tendangan Sudut

Posisi Wasit Saat Tendangan Sudut

Posisi wasit akan sama saja pada saat tendangan sudut dilakukan di daerah manapun. Posisi wasit di samping tiang gawang atau pada titik potong antar garuis tendangan hukuman dari garis gawang, sehingga dapat mengawasi pelanggaran yang tidak terlihat.

5. Posisi Wasit Saat Tendangan Gawang

Posisi Wasit Saat Tendangan Gawang

Posisi wasit di tengah lapangan di sebelah titik tengah dari diagonal. Hakim garis HG1 mengawasi pelaksanaan pengambilan tendangan gawang berdiri sebaris dengan garis daerah tendangan hukuman. HG2 berdiri sebaris dengan pemain penahan kedua dari yang terakhir.

6. Posisi Wasit Saat Tendangan penalti

Para pemain dari kedua regu kecuali penjaga gawang dan penendang berada di luar daerah kotak penalti. Wasit dalam posisi dapat melihat bahwa tendangan dilakukan dengan cermat dan tidak seorangpun memasuki daerah tendangan penalti.

Hakim garis HG1 mengawasi penjaga gawang agar tidak membuat pelanggaran dan juga bertindak sebagai pengawas gol. Hakim garis HG2 dalam posisi siapm siaga

1. Lapangan Sepak Bola
Menurut peraturan permainan sepak bola FIFA, permainan sepak bola harusnya dilakukan di lapangan resmi yang memiliki panjang antara 100 hingga 130 yard / sekitar 90 – 120 Meter. Sedangkan Lebar lapangan antara 50 hingga 100 yard / 45 – 90 meter. Ukuran lapangan sepak bola ini telah disesuaikan dengan jumlah pemain yaitu 11 orang setiap tim, dan permainan sepak bola dilakukan oleh 2 tim.

2. Peraturan Penggunaan Bola
Bola merupakan hal penting dalam dunia sepak bola, dalam peraturan resmi ukuran keliling bola tidak boleh lebih dari 28 inches / 70 sentimeter dan tidak boleh kurang dari 27 inchi / sekitar 68 cm. Ada jenis 5 jenis bola dengan karkteristiknya, yaitu :
Bola ukuran 5 :
Biasanya digunakan oleh pemain-pemain sepak bola yang berusia 12 tahun atau diatasnya dengan ukuran keliling 68-70 cm dan berat 14-16 oz (410-450 gram).

Bola ukuran 4:
Biasanya digunakan oleh pemain dengan usia 8 – 12 tahun dengan lingkaran bola antara 25 -26 ins (64-66 cm) dan berat 12-13 oz (340-468 gram)

Bola ukuran 3:
Biasanya digunakan oleh pemain dengan usia dibawah 8 tahun dengan ukuran lingkaran bola antara 23-24 inchi ( 58-61 cm) dengan berat 11-12 oz (312-340 gram).

Bola ukuran 2 : digunakan untuk pertandingan promosi
Bula ukuran 1 : digunakan untuk pertandingan promosi

3. Peraturan Jumlah Pemain Sepak Bola

Permainan sepak bola dilakukan oleh 2 tim dengan setiap tim memainkan 11 pemain di lapangan, dari 11 pemain tersebut salah satunya adalah penjaga gawang. Sebagai catatan penting, jika pemain dalam satu tim kurang dari 7 pemain, maka pertandingan sepak bola tidak bisa dimulai. Dalam sebuah pertandingan setiap tim dapat melakukan pergantian pemain, pergantian pemain untuk pertandingan resmi FIFA hanya dibatasi 3 kali pergantian. Pada pertandingan nasional pergantian dapat dilakukan sebanyak 7 kali dan bisa lebih untuk pertandingan persahabatan.

4. Peraturan Penggunaan Aksesoris
Dalam sebuah pertandingan sepak bola, para pemain biasanya menggunakan atribut meskipun tidak sebanyak olahraga jenis lain. Atribut yang dikenakan oleh pemain diantaranya :
Jersey:
Jersey merupakan pakaian yang dibuat dari bahan sintetik yang bisa menyerap keringat pemain, hal inilah yang membedakan jersey dengan kaos biasa. Setiap tim harus mempunyai identitas timnya sendiri, hal inilah yang membuat sebuah klub sepak bola memiliki beberapa jersey dalam satu musim, hal ini untuk mencegah penggunaan jersey yang sama dengan tim lain. Ada peraturan lain mengenai penggunaan warna antar kedua tim yang tidak boleh sama, hal ini memudahkan para pemain untuk membedakan mana teman dan mana yang musuh.

Kaus kaki:
Kaus kaki juga merupakan aksesoris yang biasa dikenakan para pemain, selain untuk mencegah cidera kaus kaki juga sebagai tempat menggunakan pelindung tulang kering di kaki / shinguards. Dalam pertandingan sepak bola resmi, warna kaus kaki dalam satu tim harus sama

Sarung tangan :
Pemain yang diizinkan untuk menggunakan sarung tangan hanyalah penjaga gawang / kiper, namun ada pengecualian ketika permainan sepak bola dilakukan ditempat yang dingin / bersalju. Sarung tangan / glove dikembangkan sedemikian rupa agar memudahkan dan melindungi tangan dari hantaman bola yang begitu keras.

Tutup Kepala:
Aksesoris ini boleh digunakan bagi yang sedang mengalami cedera / pernah mengalami cedera pada kepala. Contohnya adalah peter cech dari chealsea.

Aksesoris yang tidak boleh dipakai:
Dalam suatu permainan sepak bola, ada beberapa aksesoris yang tidak boleh digunakan, diantaranya: Anting, gelang, kalung.

5. Wasit
Pertandingan sepak bola harus dipimpin oleh wasit. Wasit merupakan pengadil dilapangan, orang yang memegang penuh jalannya pertandingan, tugas wasit meliputi:

Mengendalikan pertandingan dengan bantuan asisten wasit
Memastikan bahwa bola yang digunakan sesuai dengan aturan no.2 dan memastikan pemain memenuhi aturan 4
Bertugas sebagai pangatur waktu dan mencatat segala pertandingan
Menghentikan, menunda atau mengakhiri pertandingan, atas kebijakannya untuk setiap pelanggaran terhadap peraturan sepak bola
Menghentikan, menunda atau mengakhiri pertandingan karena gangguan dari pihak luar
Menghentikan pertandingan jika ada pemain yang mengalami cedera parah dan perlu dibawa keluar lapangan. Pemain yang keluar lapangan karen cedera harus mendapat izin dari wasit jika ingin masuk kembali
Dll

6. Asisten Wasit
Pertandingan sepak bola juga harus dibantu oleh 2 asisten wasit, istilah asisten wasit kadang disebut linesman. tugas dari asisten wasit adalah membawa bendera untuk menandakan terjadinya offside, bola keluar dan terjadinya tendangan sudut.

7. Durasi Permainan Sepak Bola
Permainan sepak bola dilakukan 2 babak, setiap babak 45 menit, jeda antara kedua babak tidak lebih dari 15 menit. Penambahan durasi permainan dapat terjadi jika ada pemain yang mengalami cedera atau pergantian pemain.

8. Terjadinya Kick Off
Kick off dapat dilakukan dalam kondisi berikut:

Memulai pertandingan
Terjadinya gol
Memulai babak kedua
Memulai babak perpanjangan waktu

9. Bola Keluar
Bola keluar / out terjadi ketika bola melewati garis gawang atau garis lapangan. Bola out juga terjadi karena pertandingan yang dihentikan oleh wasit dengan alasan tertentu misalnya ada yang cedera.

10. Tercipta Gol
Gol dalam pertandingan sepak bola terjadi ketika bola masuk ke dalam jaring dengan tidak dalam posisi offside, hands ball, atau pelanggaran. Gol bisa terjadi dengan beberapa cara diantaranya tendangan bebas, pinalti, hingga gol bunuh diri. Semua gol sah apabila wasit menyatakan gol tersebut sah.

11. Offside
Offside terjadi jika jika pemain berada di area lawan dimana ketika bola menuju dirinya tidak tidak ada bek lagi dan hanya berhadapan dengan kiper. Offside ditentukan dengan bendera yang diangkat oleh asisten wasit. Kejadian offside terkadang membuat permainan sepak bola menjadi kontroversi karena kadang wasit bisa salah menentukan terjadinya offside. Pemain tidak dikenakan offside jika ketika bola yang diumpankan oleh temannya pada saat dia masih berada di posisi dikawal pemain belakang lawan.

12. Terjadinya Pelanggaran
Pelanggaran terjadi karena banyak hal diantaranya tackle yang keras, hands ball ,dll. Pelanggaran dapat menghasilkan 2 tipe kartu yaitu kartu merah dan kartu kuning. Pemain yang mendapatkan kartu merah berarti harus meninggalkan lapangan, sedangkan bagi yang mendapat kartu kuning itu merupakan peringatan keras, apabila mendapat 2 katu kuning maka secara otomatis pemain juga mendapatkan karu merah yang artinya juga harus meninggalkan lapangan. Dalam sebuah liga perolehan kartu kuning akan diakumulasikan dan jika akumulasi kartu kuning 3 kali dalam kompetisi yang sama maka pemain tidak bisa dimainkan satu kali pertandingan dalam kompetisi tersebut.

13. Terjadinya Tendangan Bebas
Dalam peraturan permainan sepak bola, tendangan bebas dapat dilakukan di area tempat terjadinya pelanggarang tersebut. Tendangan bebas dapat dilakukan secara langsung maupun tidak langsung. Tendangan bebas secara langsung adalah tendangan yang langsung mengarah ke gawang, sedangkan tendangan tidak langsung berada tendangan tersebut dioperkan ke timnya terlebih dahulu.

14. Terjadinya Pinalti
Pinalti terjadi karena adanya pelanggaran yang dilakuan terhadap tim lawan dalam kotak terlarang. Pelanggaran tersebut bisa terjadi karena hands ball atau menjatuhkan lawan dengan sengaja. Posisi pinalti adalah satu kiper di depan garis gawang, satu orang penendang dengan bola yang ditempatkan pada posisi lingkaran tendangan pinalti dan pemain lain harus berada di luar kotak terlarang dan berada di belakang bola.

15. Lemparan kedalam (throw in)
Lemparan kedalam terjadi akibat bola meninggalkan lapangan, saya sudah pernah menuliskan bagaimana melakukan lemparan yang baik dan benar. Lemparan dilakukan oleh tim lawan, misalnya anda yang mengeluarkan bola maka tim lawan yang berhak melakukan lemparan. Lemparan kedalam lawan bisa dianulir oleh wasit apabila melempar bola dengan cara yang salah dan membuang cukup banyak waktu.

16. Tendangan Gawang
Peraturan sepak bola mengharuskan wasit memutuskan tendangan gawang jika bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang dan tidak masuk ke jaring, bola yang keluar juga harus dari tendangan atau sundulan tim lawan.

17. Tendangan Sudut
Tendangan sudut merupakan tendangan yang dilakukan di sudut lapangan karena bola keluar dari lapangan melewati garis gawang dengan ketentuan tim anda yang terakhir menyentuh bola tersebut. Apabila bola keluar kearah kanan gawang, maka tendangan sudut dilakukan di sudut lapangan sebelah kanan. Kalau bola keluar ke arah kiri gawang, maka tendangan sudut dilakukan disudut kiri gawang.

Itu tadi 17 peraturan permainan sepak bola yang perlu anda kuasai untuk menjadi pemain sepak bola yang handal. Setelah menguasai peraturan sepak bola ini anda bisa mulai berlatih teknik dasar bermain sepak bola. Selalu berlatih ya… siapa tau anda bisa menjadi penerus generasi sepak bola Indonesia yang jago dan mengharumkan nama Indonesia di kancah dunia.

l

Untuk dapat menjadi pemain sepakbola profesional,kita harus memahami triks dan teknik-teknik dalam bermain sepakbola. Teknik bermian sepak bola profesional harus diterapkan agar permainan sepak bola berkualitas dan tetntunya dengan hasil yang memuaskan. Berikut ini langkah-langkah untuk dapat menjadi pemain sepakbola profesional.

Langkah 1

Rajin berlatih sepakbola

Berlatih sangat penting karena menjadi penilaian pelatih terhadap kualitas pemain sepakbola.

Langkah 2

Jangan Pernah Putus Asa

Meski sisa waktu pertandingan tinggal beberapa menit dan tim dalam keadaan kalah,tetaplah semangat,karena bisa saja keadaan berubah. Apapun bisa terkjadi dalam sepak bola.

Langkah 3

Hormat serta patuh pada Pelatih.

Sebagai pemain sepak bola profesional harus senantiasa patuh dan tunduk terhadap pelatih,apapun yang jadi perintahnya harus senantiasa di indahkan. Ini juga sebagai sarana pemain dapat mengetahui seberapa jauh kemampuannya.

Langkah 4

Mendribble

Bola.

Seorang pemain profesional tetntunya harus bisa mendrible bola dengan baik,dengan berbagai teknik semisal dengan kaki bagian luar,bagian dalam atau teknik lainnya.

Langkah 5

Mempassing Bola.

Pemian bola tidak boleh egois untuk mencetak gol sendiri,namu ada saatnya harus mempasing bola atau mengumpan kepada kawan agar mencetak gol.

Langkah 6

Menyundul Bola.

Menyundul bola memerlukan teknik sangat sederhana,hanya saja timing yang harus benar-benar tepat agar bola dapat masuk ke gawang dengan sentuhan pelipis atau dahi pemain bola.

Langkah 7

Kekompakan Team.

Kerjasama mutlak diperlukan agar permainan sempurna dan hasilnya memuaskan. Teknik mengumpan 1-2 adalah contoh kerjasama tim yang sanagt populer di dunia sepakbola.

Langkah 8

Turuti keputusan Wasit.

Sering terjadi pemain terkena kartu merah hingga harus meninggalkan lapangan hijau karena tidak mentaati aturan FIFA. Jika pemain tak mentaati aturan wasit,bisa saja pemain di hadiahi kartu berkali-kali hingga dikenai akumulasi kartu.

Teknik bermain sepak bola profesional ini hanyalah sebagian teknik dalam bermain sepakbola profesional. Namun tidak ada salahnya teknik ini Anda coba dan semoga berhasil menjadi pemain sepak bola profesional.

Pada dasarnya permainanan sepak bola adalah usaha menguasai bola dan merebutnya kembali ketika telah dikuasai lawan. Untuk dapat bermain bola dengan baik,maka harus menguasai tek nik bermain sepak bola dengan baik pula. Teknik dasar bermain sepak bola adalah mkemampuan melakukan aktifitas dasar yang sama sekali tidak ada dalam permainan sepak bola.

Mengenai Teknik Bermain Sepak Bola Dengan Baik

1. Teknik tanpa bola, semua gerakan-gerakan dilakukan tanpa bola :

Lari cepat mengubah arah.
Melompat, meloncat.
Gerak tipu dengan badan.
Gerakan penjaga gawang.

2. Teknik dengan bola, semua gerakan dengan bola, terdiri :

Mengenal bola
Menendang bola (shooting)
Menerima bola : menghentikan dan mengontrol bola
Menggiring bola (dribbling)
Menyundul bola (heading)
Melempar bola (throwing)
Gerak tipu dengan bola
Merampas / merebut bola.
Teknik-teknik penjaga gawang.

Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

Sepakbola modern adalah dengan memainkan bola operan,lari secara tepat serta menggirirng bola. Aktifitas ini disebut dengan dribbling (menggiring bola). Dribbling atau Menggiring bola bisa diartikan gerakan lari menggunakan kaki untuk mendorong bola agar bergulir terus menerus di atas tanah. Dribbling hanya dilakukan di saat yang menguntungkan saja, yakni ketika bebas dari lawan.

Beberapakegunaanm menggiring bola (dribbling) antara lain:

1. Untuk melewati lawan

2. Untuk mencari kesempatan mengumpan bola dengan tepat kepada teman.

3. Untuk menahan bola agar tetap dalam penguasaan

Untuk dapat menggiring bola dengan baik,harus bisa melakukan tendangan dengan baik pula. Atau dengan kata lain,seorang pemain bola tidak akan mmpu melakukan dribbing dengan baik apabila belum bisa menendang bola serta melakukan penguasaan bola dengan baik pula.

F. Kelebihan serta Kekurangan Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

1. Kelebihan teknik dribbling menggunakan kaki bagian luar ,bila menggunakan kaki kanan dapat mengecoh ke sebelah kiri lawan / sebaliknya. Adapun kelemahannya tidak bisa mengecoh lawan dari arah kanan bila menggunakan kaki kanan, dan sebaliknya.

2. Kelebihan teknik dribbling menggunakan kaki bagian dalam dapat mengecoh lawan dari sisi kanan, bila menggunakan kaki kanan begitu juga sebaliknya. Adapun kelemahannya tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kiri jika menggunakan kaki kanan.

3. Kelebihan

teknik dribbling menggunakan punggung kaki adalah dapat menggiring bola dengan lurus apabila tak ada lawan yang menghalangi. Adapun kelemahannya kurang efektif untuk mengecoh lawan sebelah kiri atau kanan.

Teknik Bermain Sepak Bola Dengan Baik

Antara Passing, Dribbling, dan Running

Karakteristik passing:

waktu tempuh yang lebih cepat,
perpindahan bola tak selalu diikuti perpindahan pemain, serta konfigurasi posisi para pemain di lapangan akan relatif terjaga,
lebih hemat tenaga.

Adapun karakteristik dribbling:

waktu tempuh yang lebih lambat,
ketika terjadi perpindahan bola maka pemainnya sekaligus pindah, serta terjadi overlap atau switch posisi pemain,
semakin boros tenaga.

Kapan passing dan kapan dribbling?

Pertama: lebih utamakan passing. Dribbling hanya dilakukan jika tidak mungkin melakukan passing, yakni saat belum ada teman yang tepat diberi umpan.

Kedua: silakan lakukan dribbling, namun jika bola terancam terebut maka umpankan bola kepada teman.

Ketiga: lakukan dribbling untuk menarik pergerakan lawan ke arah Anda dan pada saat yang sama menciptakan ruang peluang yang bagus untuk teman Anda.

Keempat: untuk striker:

jika satu-satunya peluang passing offside maka giring saja bolanya.
jika dribbling lebih prospektif mencetak gol daripada mengumpankan bola, maka dribbling lebih baik.

Pemain belakang jangan banyak giring.

Akan berbahaya bila pemain belakang bermain-main di daerah pertahanannya.

Alirkan terus bolanya!

Meski tim tidak sedang di-press, tim Anda harus terus memainkan bola kaki ke kaki agar :

mencari-cari celah yang bisa dimasuki untuk melakukan penyerangan.
menghargai setiap detik yang berjalan dalam waktu 2 x 45 menit.

Pergerakan tanpa bola (running).

Para pemain terus bergerak agar selalu ada yang siap diberi umpan dalam jarak passing. Ciptakan formasi segitiga passing ketika tim Anda menguasai bola.
Lakukan pergerakan dalam rangka menciptakan ruang bagi teman Anda.

Kabarsepakbola.info - Teknik Menendang Dalam Sepakbola - Dunia bola memang sangat menggila terutama bagi kaum pria. Sangat membanggakan jika tim kesayangannya menang. Pestapora akan ada dimana-mana yang dirayakan oleh supporter masing-masing.

Herannya lagi, tidak hanya kaum adam yang menyukai bola, tetapi kaum hawa pun juga tidak jarang terlihat diantaranya. Sebenarnya seperti apa sih dunia bola, sampai mereka pun ikut suka?? Padahal ini adalah olahraga yang paling disukai para lelaki. Perlu diadakan penelitian mungkin, ya..?? hehe..

Namun, sepak bola memang memiliki sesuatu yang dahsyat. Entah apa itu, apalagi kalau tim kesayangan sedang main pasti tidak ingin ketinggalan 1 detik pun. Terkadang melihat sepak bola itu bikin geregetan, ya..?? apalagi saat salah satu pemain sudah menggiring bola mendekati gawang lawan, dan ternyata……..GooooooLL….!!! hal itulah yang paling ditunggu-tunggu oleh para supporter. Tentunya mereka akan kegirangan, menari-nari sambil menyanyikan yel-yel penyemangat untuk tim yang mereka dukung.

Nonton bola paling enak itu rame-rame sama temen, keluarga, atau bahkan sama pacar lebih asyik lagi. biasanya kalau sudah ada even sepak bola yang besar seperti Piala Dunia gitu, tidak sedikit beberapa tempat hiburan, atau tempat-tempat lainnya mengadakan nonton bareng. Nah, itu bisa jadi alternative kalo gak ada yang nemenin. Bahkan lebih seru. Bisa teriak Gol bareng, bisa kecewa juga bareng. Pastinya, disitu gak hanya pendukung satu tim saja, tentunya ada pendukung tim lainnya pula.

Seperti yang telah kita ketahui selama ini, sepak bola sudah menjadi kegemaran banyak orang sejak dulu. Tapi apakah kalian tidak ingin tau, sebenarnya ada Teknik Menendang Dalam Sepakbola apa sih dibalik jurus tendangan jitunya para pemain sepak bola?? Nah, informasi ini akan kita ringkas seperti yang dbawah ini:

1. Tendangan Menggunakan Sisi Kaki Bagian Luar

Biasanya tendangan ini digunakan untuk mengoper bola kepada pemain lainnya dengan arah menyilang. Selain itu, bisa juga untuk mengecoh lawan. Sudah biasa dalam permainan sepak bola terdapat umpan-umpan yang menipu, dan akhirnya akan memberikan keuntungan bagi

timnya.

Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan teknik ini adalah pertama-tama menentukan posisi badan dan kaki. Badan berada disamping bola, dan tumpuan kaki sejajar atau dibelakang bola. kaki yang diapkai untuk menendang ditarik kea rah belakang, setelah itu diayunkan kea rah samping hingga menyentuh bagian bola.
Kemudian, tempatkan kaki di kanan atau kiri bola. kemudian lakukan tendangan, dan setelah itu kaki diayunkan kea rah samping sesuai dengan arah bola.

2. Teknik Tendangan Menggunakan Bagian Dalam Kaki

Untuk memulai taknik tendangan ini, pemain harus menguasai caranya terlebih dahulu.posisi badan berada tepat di belakang bola. badan sedikit diserongkan. Kaki bertumpu di bagian samping bola, kaki yang akan digunakan untuk menendang ditarik kea rah belakang. Kaki diayunkan ke arah depan, dan ayunkan pula sesuai dengan arah bola bergerak. Teknik ini menggunakan punggung bagian dalam kaki, yang biasanya digunakan untuk mengumpan bola kepada rekan lainnya.

3. Teknik Tendangan Kura-Kura (Punggung Kaki)

Teknik ini lebih dominan menggunakan punggung kaki, yang biasa disebut teknik tendangan kura-kura.
Awalnya, posisi badan condong ke depan berada di belakang bola. tumpuan kaki berada disamping bola. dengan lutut sdikit ditekuk dan bagian ujung kaki menghadap tepat di sasaran. Perhatikan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola, posisinya harus tepat di belakang bola. ayunkan kaki ke arah depan dan lakukan tendangan dengan menggunakna punggung kaki yang berada di bagian tengah bola.
Biasanya teknik ini dilakukan ketika pemain ingin melakukan tendangan bola pada gawang lawan.

4. Inside of the foot (Tendangan menggunakan sisi dalam kaki)

Beda lagi dengan footsal, pada umumnya menggunakan teknik yang satu ini. karena, pada umumnya footsal lebih sering menggunakan operan bola jarak dekat.

Saat melakukan tendangan, badan berada di belakang bola. kaki berada di samping bola dan lutut sedikit ditekuk. Kaki ditarik kea rah belakang bola, setelah itu ayunkan kaki ke arah depan untuk melakukan tendangan. Perlu diingat, bahwa dalam melakukan tendangan kaki harus berada di bagian tengah bola, sehingga bola akan bergerak tepat pada sasaran.

Pada umumnya, Teknik Menendang Dalam Sepakbola ini digunakan pada saat akan melakukan tendangan pinalti.

Ada perbedaan bola yang dipakai dalam pertandingan futsal dal sepak bola (lapangan besar). Seperti apakah perbedaannya? Berikut akan kami rangkum tentang bola futsal dan sepak bola standar Internasional. Untuk bola futsal standar internasional seperti berikut:

Bola berbentuk bulatan sempurna;

Lapisan bola berbahan atau bahan lainnya yang sesuai untuk itu (dalam pertandingan Internasional, bahan bola yang berbulu tidak diizinkan);
Keliling bola minimal 62 centimeter dan maksimal 64 centimeter;
Berat bola tidak kurang dari 400 gram dan tidak lebih dari 440 gram (ukuran ini berlaku pada saat awal permainan dimulai);
Tekanan isi bola sama dengan 0,4-0,6 dengan atmosfir (400-600/cm2) pada permukaan laut.
Tidak boleh melambung kurang 50 centimeter dari permukaan lapangan serta ketika cm ketika dijatuhkan dari ketinggian di atas 2 meter tidak boleh melambung lebih dari

65 centimeter.

Terdapat logo/lambang resmi dari “FIFA APROAVED“ atau logo : FIFA INSPECTED” atau bisa juga Referensi : INTERNATIONAL MATCHBALL STANDARD”

Keterangan :

Pemakaian bola berlogo “FIFA APPROVED” atau “FIFA INSPECTED” untuk kompetisinya sendiri, maka asosiasi futsal juga diharuska memperkenankan penggunaan bola yang menggunakan rancangan bebas royalti “INTERNATIONAL MATCHBALL STANDARD”.

Untuk bola Sepak Bola Standard International sebagai berikut :

Bola sepak bol memiliki dieameter 68–70 centimeter dengan berat 410–450 gram, serta memiliki tekanan 8–12 psi,
Ketika bola dijatuhkan ke tanah, bola harus memiliki kelembaman sekitar 60 %, yang artinya ketika dijatuhkan 1 meter dari tanah, bola akan memantul balik dengan ketinggian 60 centimeter.
Warna bola tidak boleh sama dengan lapangan, karena lapangan berwarna hijau,maka tidak boleh menggunakan bola berwarna hijau. ( meskipun FIFA tidak mengatur secara resmi tentang warna bola ).
Semisal lapangan tertutup salju sehingga berwarna putih,maka digunakan bola berwarna merah atau orange.
Lapisan bola harus bercorak,maksudnya tidak polos karena untuk lebih memperjelas penglihatan pemain jika bola terkena efek berputar.

Gambar Lapangan Sepak Bola Beserta Ukurannya Dan Keterangannya - Tidak dapat dipungkiri bahwa sepak bola merupakan salah satu olahraga favorit yang paling terkenal di dunia, terbukti dengan banyaknya majalah bola, berita bola, dan fans club yang tersebar di seluruh dunia. Sepak bola adalah sebuah permainan bola kaki yang mana dilakukan oleh 2 kelompok pemain. 1 kelompok dalam bermain sepak bola terdiri dari 11 orang. Mulai dari abad 21, olahraga sepak bola sudah banyak dimainkan oleh orang-orang dari berbagai negara di dunia bahkan mencapai 250 juta di lebih 200 negara.

UKURAN LAPANGAN SEPAK BOLA STANDAR INTERNATIONAL FIFA DAN GAMBARNYA

Gambar Lapangan Sepak Bola Beserta Ukurannya dalam meter

Pada pertandingan sepak bola resmi profesional berstandar internasional, lapangan sepak bola memiliki ukuran yang telah distandarisasi oleh FIFA. FIFA kepanjangan dari Federation of International Football Association, yaitu sebuah oraganisasi yang menangani persepak bolaan Internasional.

Ukuran Panjang Dari Lapangan Sepak Bola Keseluruhan

Ukuran Panjang lapangan sepak bola minimum adalah 90 meter
Ukuran Panjang lapangan sepakbola maksimum adalah 120 meter
Ada garis tengah yang membagi sisi lapangan sama panjang

Gambar Lapangan Sepak Bola Beserta Ukurannya Dalam Yards

Ukuran Lebar Dari Lapangan Sepak Bola Keseluruhan

Ukuran Lebar dari lapangan sepak bola Minimal 90 m (100 yds)
Ukuran Lebar dari lapangan sepak bola Maksimum 120 m (130 yds)

Untuk Pertandingan Sepak Bola Level Internasional :

Panjang lapangan sepak bola minimum 100 meter
Panjang lapangan sepak bola maksimum 110 meter
Lebar lapangan sepak bola minimum 64 meter
Lebar lapangan sepak bola maksimum 75 meter

Kenapa beda? gak tau tanya saja ke FIFA, ini informasinya langsung dari FIFA soalnya

Ukuran Gol area Pada Lapangan Sepak Bola

Daerah ini (gol area) merupakan sebuah area kekuasaan penjaga gawang jadi apabila ada pemain yang berbenturan dengan penjaga gawang alias kiper maka akan dianggap sebagai pelanggaran

Ukuran panjang 18,32 m
Lebar 5,5 m

Pinalti Area Untuk Lapangan Sepak Bola

Kotak persegi panjang dekat gawang disebut sebagai kotak pinalti area

Panjang 40 m
Lebar 16,5 m
Titik putih tendangan pinaltinya 11 m dari gawang

Garis Tengah Pada Lapangan Sepakbola

Bagi 2 lapangan dengan ukuran yang sama lalu letakkan garis ditengahnya. Garis ini berfungsi untuk mengatahui daerah masing-masing.

Lingkaran Tengah Pada Lapangan Sepak Bola

lingkaran tengah mempunyai ukuran radius 9,15 meter. Disinalah awal pertandingan dimulai (kick off)

Gambar flagpost pada lapangan sepak bola

Flag Post Di Pojok Lapangan Sepak Bola

Sebuah posting bendera, tidak kurang dari 1,5 m (5 ft) tinggi, dengan ujung yang tidak runcing dan bendera harus ditempatkan di setiap sudut.
Flag Posts juga dapat ditempatkan pada setiap akhir garis tengah, tidak kurang dari 1 m (1 yd) di luar garis sentuh.

Gambar Gawang Pada Lapangan Sepak Bola Beserta Ukurannya

Ukuran Gawang Pada Lapangan Sepak Bola

Untuk mengukurnya bukan dari tiangnya tapi dari dalam tiang

panjang 7,32 m (8 yds)
tinggi 2,44 m (8 ft)

FauzanAji

Keunggulan formasi-formasi sepak bola

5 Wasit Sepakbola Terbaik Sepanjang Sejarah

5 Wasit Sepakbola Terbaik Sepanjang Sejarah

12 Manfaat Pemanasan (Warming Up)

l

UKURAN LAPANGAN SEPAK BOLA STANDAR INTERNATIONAL FIFA DAN GAMBARNYA

Ukuran Panjang Dari Lapangan Sepak Bola Keseluruhan

Ukuran Lebar Dari Lapangan Sepak Bola Keseluruhan

Untuk Pertandingan Sepak Bola Level Internasional :

Ukuran Gol area Pada Lapangan Sepak Bola

Pinalti Area Untuk Lapangan Sepak Bola

Garis Tengah Pada Lapangan Sepakbola

Lingkaran Tengah Pada Lapangan Sepak Bola

Flag Post Di Pojok Lapangan Sepak Bola

Ukuran Gawang Pada Lapangan Sepak Bola

Popular Posts

Connect With Us

Label Cloud

Blog Archive

Newsletter

Subscribe Our Newsletter